คุณจะปกป้องผิวของคุณจากแสงแดดได้อย่างไร?

ใช่และไม่ใช่ แสงแดดมีผลดีต่อร่างกาย คือช่วยให้ร่างกายสังเคราะห์วิตามินดี ซึ่งจำเป็นต่อการเจริญเติบโตของกระดูก นอกจากนี้ยังช่วยปรับอารมณ์ให้ดีขึ้นและป้องกันภาวะซึมเศร้าตามฤดูกาลได้อีกด้วย แต่การได้รับแสงแดดมากเกินไปหรือการป้องกันแสงแดดที่ไม่เหมาะสมอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ สิ่งเหล่านี้เร่งให้เกิดริ้วรอยลึกและจุดด่างดำ ทำให้ผิวแห้งกร้านอย่างรุนแรง และลดความยืดหยุ่นของผิว ดังนั้น คุณจึงควรใช้ผลิตภัณฑ์ป้องกันแสงแดดที่เหมาะสม และสวมใส่เสื้อผ้าและอุปกรณ์ป้องกันแสงแดด ควรหลีกเลี่ยงการอยู่กลางแดดจัดในช่วงเวลาที่มีแดดแรงที่สุด คือตั้งแต่เที่ยงวันถึง 4 โมงเย็นในฤดูร้อน

รังสี UVA สามารถทะลุผ่านน้ำและกระจกได้ สารเหล่านี้ก่อให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยอันเกิดจากแสงแดด และทำลายเยื่อหุ้มเซลล์ ดีเอ็นเอ เส้นใยคอลลาเจนและอีลาสติน ส่งผลให้ผิวขาดความกระชับ

รังสี UVB ถูกดูดซับโดยโอโซนเพียงบางส่วน โดยคิดเป็นเพียง 5% ของรังสี UV ที่มาถึงโลก รังสี UVB สามารถทะลุผ่านน้ำได้ แต่ไม่สามารถทะลุผ่านกระจกได้ รังสีเหล่านี้เองที่ทำให้ผิวหนังเปลี่ยนเป็นสีแทน ซึ่งเป็นกลไกตามธรรมชาติของร่างกายในการปกป้องตัวเองจากแสงแดด เช่นเดียวกับรังสี UVA รังสีเหล่านี้ก็มีส่วนทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยจากแสงแดดเช่นกัน 

"ค่า SPF คืออัตราส่วนของปริมาณรังสีต่ำสุดที่ทำให้เกิดรอยแดงบนผิวหนังที่ได้รับการปกป้องด้วยผลิตภัณฑ์กันแดด ต่อปริมาณรังสีต่ำสุดที่ทำให้เกิดรอยแดงบนผิวหนังเดียวกันที่ไม่ได้รับการปกป้อง"*

SPF ย่อมาจาก "Sun Protection Factor" (ปัจจัยป้องกันแสงแดด) ค่า SPF นั้นวัดจากปฏิกิริยาการแดงของผิวหนังเนื่องจากรังสียูวีบี กล่าวคือ ระยะเวลาที่ผิวหนังที่ได้รับการปกป้องจะไหม้แดดเมื่อเทียบกับผิวหนังที่ไม่ได้รับการปกป้อง ค่า SPF เป็นการบ่งบอกถึงระยะเวลาที่คุณสามารถอยู่กลางแดดได้โดยไม่ไหม้แดดโดยทางทฤษฎี ขึ้นอยู่กับผลิตภัณฑ์กันแดดที่คุณใช้ ยิ่งค่าดัชนีสูงเท่าไหร่ ผิวหนังก็ยิ่งได้รับการปกป้องมากขึ้นเท่านั้น

*ตามคำแนะนำของคณะกรรมาธิการยุโรปเมื่อวันที่ 22 กันยายน 2549

ใช่ ทุกๆ สองชั่วโมง

ไม่ค่ะ การใช้ผลิตภัณฑ์ทำผิวสีแทนจะกระตุ้นปฏิกิริยาออกซิเดชันในเซลล์ชั้นบนของหนังกำพร้า ซึ่งทำให้ผิวของคุณมีสี "ทอง" ผลิตภัณฑ์นี้ไม่ส่งผลกระทบต่อเมลานิน ดังนั้นจึงไม่ส่งผลต่อกระบวนการสร้างสีผิวตามธรรมชาติ (ซึ่งเป็นกลไกการป้องกันของผิวหนังเพื่อปกป้องผิวจากแสงแดด)