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Come ottenere un buon detox?

Dopo le feste è necessaria una disintossicazione per il bene del corpo, come della pelle perchè questa è lo specchio di ciò che accade nel nostro corpo. Ecco una breve guida per eliminare delicatamente le tossine.

Foie gras, champagne, cioccolato …
Per alcuni giorni si è abusato solo di cose buone.
Seguite questi suggerimenti per iniziare l’anno con stile.

Abusare di tisane


Le piante sono le nostre migliori amiche. Soprattutto quelle che stimolano l’eliminazione delle tossine e liberano il fegato: il rosmarino, l’anice verde, il carciofo e la citronella… Riempite la giornata (e la tazza) con tutte le tisane che potete (idealmente dopo ogni pasto) e mangiate leggero.

Adottare « super » alimenti


Anche se è meglio consumarli quotidianamente, sono già un buon inizio. Curcuma, zenzero, spirulina, chia… I super alimenti sono queste radici, rizomi, alghe o semi dal nome strano, ma che possono giovare molto all’organismo.

Dimenticare zuccheri e grassi


Dopo il periodo di eccessi, dare priorità a una dieta alcalina per aiutare a ridurre l’acidità nel corpo. Optare per verdure verdi e cereali con basso contenuto di glutine, dimenticare zuccheri raffinati, cioccolato, carne rossa e bevande alcoliche. Il giusto ritmo? Un mese intero per apprezzarne gli effetti.

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La chiave per un incarnato rinnovato e tratti distesi.

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