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¿Cómo realizar un buen plan detox ?

Después de las fiestas, una terapia detox es necesaria para ayudar al organismo, como la piel : que es el espejo de todo lo que esta pasando en nuestro cuerpo. Esta pequeña guía te ayudará a eliminar las toxinas de forma suave.

Foie gras, champagne, chocolates…
Lo más normal es que se hayas abusado de estos alimentos durante las navidades.
Pero los siguientes consejos te ayudarán a comenzar con buen pie el año.

Bebe té


Aunque sea mejor consumirlos de forma regular, optar por este hábito después de las fiestas es siempre un buen comienzo. Súper alimientos como la cúrcuma, el jengibre, la espirulina… son algas o granos con nombres extraños pero que benefician a tu organismo.

Opta por los « super alimentos »


Aunque sea mejor consumirlos de forma regular, optar por este hábito después de las fiestas es siempre un buen comienzo. Súper alimientos como la cúrcuma, el jengibre, la espirulina… son algas o granos con nombres extraños pero que benefician a tu organismo.

Olvídate del azúcar y de las grasas


Durante periodos de saturación, prioriza una dieta alcalina para ayudar a bajar la acidez del cuerpo. Elige vegetales verdes y cereales con bajo contenido en gluten. Olvídate del azúcar refinado, chocolate, carne roja y bebidas alcohólicas. Sigue esta rutina durante un mes para apreciar los resultados.

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