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預防肌膚提早老化:5個加速肌膚老化的生活習慣


千萬不要低估日常生活習慣對肌膚的影響,一些生活上的細節正不知不覺間令你加速老化,決定肌膚青春的命運! 研究證實急促的生活節奏、壓力和不良的生活方式會引致行為老化(又稱為「表徵遺傳學」Epigenetic),而行為老化是絕大部分肌膚衰老跡象的元凶!它會影響肌膚細胞的生長規律,其導致的肌膚衰老跡象比基因老化及環境因素更明顯。如果你照鏡子覺得自己比同齡的人看上去較大,肌膚看似比自己的實際年齡大,你可能要好好檢視自己的日常生活習慣,避免肌膚未老先衰。若你有以下這些生活習慣,就要加倍注意!

 

1. 愛吃甜品

吃甜品除了會令你增加體重外,亦會加速老化,增加肌齡。糖分子會依附著於皮膚中的蛋白質,破壞細胞,引致「糖化」(glycation), 使面部肌膚失去彈性、變得浮腫鬆弛及增加細紋。要保持肌膚青春,應避免攝取過多糖份。

 





2. 生活壓力

過於忙碌和生活壓力會讓肌膚付出代價。壓力會影響荷爾蒙,引致肌膚問題出現,如暗瘡、皮膚敏感及痕癢。更糟的是,壓力會促使身體釋放自由基,對皮膚的細胞生長週期產生氧化損害,加速肌膚老化。肌膚的新陳代謝減慢,便會變得黯淡無光。

 


 

3. 缺乏充足睡眠

肌膚是抵抗外在環境壓力如紫外線和污染等毒素的重要屏障。缺乏充足睡眠會削弱免疫系統健康,加速老化,對身體過重的人影響尤其嚴重。睡眠質素差會減弱肌膚細胞在夜間自我修復及排清毒素的能力,從而加快肌膚老化的速度。因此,把握於晚上11時至3時肌膚細胞黃金修復期睡美容覺,是日常保養肌膚不可缺少的習慣。

 





4. 趴睡及側睡

睡眠質素重要,睡姿也不能忽視。把面龐貼著枕頭來睡覺會增加皺紋及老化速度。隨著年齡增長,面上的皮膚組織和膠原蛋白會慢慢失去承托力,當你持續保持同一個睡姿,你的肌膚會比年輕肌膚較難回復彈性和平復細紋,一覺醒來可能會發現面上有壓痕或細紋。趴睡者會較易出現額頭紋; 側睡者側會令面頰出現細紋。要擁有細緻光滑肌膚,可改為仰睡或使用絲質枕頭套。

 





5. 過度曝曬

眾所周知,UVA和UVB是引致肌膚老化關鍵因素之一。紫外線會導致光老化,使色斑、老人斑及皺紋浮現,肌膚鬆弛失去彈性。因此,無論是夏季或冬季,晴天或陰天,都要做好防曬工作,不應讓肌膚在沒有任何保護的情況下日曬,以免損害皮膚健康。

 

 

 


急救對策?

作為都市女性,當然難以一下子改變生活習慣,一夜逆轉肌膚健康。其中一個最快捷的急救方法是使用全效抗老護膚方案打擊行為老化。全新SISLEŸA活膚再生駐顏霜除了修復基因及外在環境因素而導致的老化跡象,更針對優化細胞的生命週期以對抗行為老化,促進新陳代謝,為細胞供給能量以修復受損及疲倦細胞,保持細胞運作節奏,促進保護及修護機制正常運作,同時保存細胞DNA的完整性,維持細胞壽命,全方位擊退歲月痕跡。日復日,皺紋顯著減少,肌膚重拾柔滑緊緻,彈性及光澤度提升,鬆弛問題顯著得到改善,肌膚綻放年輕光采。

 

保養肌膚是女性的終身事業,要改變肌膚命運就要從今天開始,嘗試改變一小生活習慣,保護肌膚,避免未老先衰!